Back (again)

Peço mais uma vez desculpa por nao vir cá tantas vezes como gostaria...mas continuo sem net, para ajudar a sala de computadores da fac nao ta aberta...e tenho que vir á da biblioteca "ás escondidas" porque os computadores daqui sao só para pesquisa de livros...só vim cá dar noticias porque tenho saudades de escrever (sobretudo desabafar) e que nao tenciono abandonar o blog...

Engordei.
Logo agora que as coisas estavam a tomar um rumo...enfim vou voltar á carga no meu plano.

Beijinho* ahh e peço desculpa por nao poder passar nos vossos blogs, quando tiver oportunidade passo em tdos:)

Back

Ola princesa=)
Ao contrario do que poderá parecer nao abandonei o blog. Estou é sem internet em casa...seria supeito explicar o motivo por isso é melhor não o fazer. No entanto recomecei a fac e venho cá sempre que puder actualizar...

O tempo que estive "ausente" emagreci, pouquinho, cheguei aos 52 kgs mas tenho andado muito stressada, acho que devia ser ansiedade das aulas que acabei engordando outra vez...estou com 54.00 kgs. Mas tenciono perde-los o quanto antes:)

Espero q estejam bem, vou passar agora rapido nos vossos blogs.

bjinh**

Como vou

Olaaa:)
Bem a alimentação tem sido boa desde que tive aquela overdose de bolachas:\ prometo que nunca mais faço aquilo...é que tenho andado tão em baixo, tenho sonhado com o meu ex, coisas horriveis mesmo...e depois sinto-me presa e sozinha, não sei explicar...só quero chorar. Sinto-me como se estivesse debaixo de água e estivesse com falta de ar mas nao consigo subir á superficie=(

Bem deixando de falar de coisas tristes, por incrivel que pareça, ontem bebi mais água...fui duas vezes á casa de banho e durante o dia fui várias vezes fazer "chichi":p eu devia andar mesmo entupida, enfim...
Ontem não fiz exercicio praticamente nenhum, estava com muita preguiça:| hoje compenso...
Alimentação 22/08
P.A. 1 iogurte magro
ALM. 100g de pescada cozida + broculos + 1 cenoura pequena cozida + 1 laranja
L. 1 maçã
J. Sopa de legumes (s/ batata) + 1 laranja

Vou-me pesar no dia 31/08, desejem-me sorte:p

Beijinhos ♥

Água

Como já seria de prever engordei um bocadinho, estou outra vez com 55 kgs, também depois do que comi ontem era de prever, mas pronto, nada que não seja irremediável e vou perder os 5 kgs de certeza...não sei se será até ao fim de Setembro como tinha planeado mas pronto, pensando bem também é suicido emagrecer agora 5 kgs tão rapidamente...irei com calma, é melhor...

Posso sempre alargar o prazo ate 10 de Setembro...assim já dá para emagrecer "suavemente" =)

Quanto ao titulo do post ("Água")....tenho bebido mesmo pouco e eu dantes estava habituada a bebê-la aos litros, a sério, bebia á vontade 3l de água, porque no trabalho que tinha andava sempre com uma garrafinha atrás de mim e sempre a enchê-la... e agora bebo pouquinha:|e tenho notado a enorme dificuldade que tenho em ir á casinha...consigo passar dias sem ir...e quando bebia água lembro-me que ia mais vezes:\ tá decidido: vou beber água:p

Quanto ao idiota ja referido anteriormente estou mesmo decidida a seguir em frente. É mesmo estranho quando alguém que pensamos ser uma coisa demonstra ser totalmente o oposto....não sou a unica, infelizmente, a passar pelo mesmo, mas tudo vai ficar bem e quando a faculdade começar já tenho alguma coisa a preencher-me inteiramente a cabeça:)

Estou prestes a explodir de raiva:/
Ontem acordei de manhã com 54.200 kgs. Até aqui tudo bem...era dia de começar o plano de que falei no ultimo post...

Então como foi o dia:
p.a. 1 iogurte magro + 1 pêssego pequeno
ALM. 1 sopa de legumes
l. 1 laranja
Jantar: 2 quadradinhos de esparregado + atum natural

Acordo hoje de manha, subo á balança e eis a minha surpresa: 54. 900 (????????????)...alguém tem alguma teoria para isto?

Fiquei super triste e desmotivada:/ ainda por cima lembrei-me de ir ao hi5 "dele" e vi coisas que me deixaram triste...prnto. Foram motivos suficientes para beber 1 copo gigante de leite magro+1 pao de cereais com queijo fresc+ 1 bolacha de chocolate+ 2 bolachas com recheio de frambose+ pra'i 8 bolachas integrais:/ Agora doi-me a barriga, já para não falar que me sinto mal, triste, feia, estúpida:(

Odeio-me! Sinto-me gorda:/ Isto já aconteceu a alguma de voces?! É que eu ja nem sei o que fazer...

Malditos sejam os números na balança

Ando-me a passar com a minha balança ( e também comigo)...
A alimentação até aqui tem sido razoável...e a balança não me sai dos 54 kgs! Ora chegou a altura de arregaçar as mangas, mais cedo que o previsto porque se continuar neste ritmo não vou chegar ao fim de Agosto com os tão esperados 50 kgs.

Até lá acabou-se o pão, o arroz, as massas, os doces...(...) O que vai custar vai ser mesmo o pão mas é um sacrifício que valerá a pena...e depois volto a come-lo uma vez ou outra para "matar o bichinho" (só quando tiver nos 50 kgs)...

Vou começar a controlar as calorias devidamente, até agora tenho uma ideia da percentagem de cada alimento, mas vou ser mais exigente neste ponto...

Vou passar a fazer 40 min. de bicicleta em vez de 30min...e vou passar a fazer 100 abdominais (ao levantar e ao deitar) em vez dos 60 a que estava habituada:)

Estou a recuperar de uma desilusão "amorosa" como já anteriormente dei a entender...tem sido muito difícil mas penso que por outro lado estou a ganhar novas forças para ir á luta...não só no emagrecimento mas em todos os meus objectivos:| Vou chegar onde quero prometo-ME...

beijinhos ♥

Pré-informação

Olá a todas♥
Vim cá antecipadamente falar sobre peso...está mais baixo: 54,400 kgs no entanto não foi esta a meta a que me propus falar até porque tinha dito que só voltaria a falar em peso quando estivesse com 53,900 mas enfim.

Decidi fixar uma meta: chegar ao fim do mês de Agosto com os tão esperados 50 kgs...A alimentação continua razoável, saudável até e mesmo que seja necessário reduzir a quantidade para chegar aos 50 kgs eu irei fazê-lo de uma forma razoável e sem mudanças drásticas...tenho a plena consciencia que tenho que fazr mais exercicio e vou-me esforçar mt nesse sentido!

No outro dia entrei em pânico...fui lanchar com duas amigas e pedi 1/2 leite + 1 pão com pouca manteiga...já me senti mal por um lanche destes mas ainda me senti pior quando um deu-me a provar o chocolate quente...bebi dois goles e fiquei a sentir-me péssima...juro que pela forma que me senti vou pensar mais vezes nesse episódio da proxima vez que pensar em fazer asneiras e comer mais do que o que estava planeado:\

O meu estado de espirito anda péssimo...cada vez a auto-estima desce mais e ainda por cima o meu ex lembrou-se de dar sinais de vida ontem! Veio com cada uma, entrei em pânico completamente e desatei a chorar como já seria de esperar:( ele era a pessoa em que confiava plenamente, era tudo para mim e de um momento para o outro lembrou-se de me desiludir de uma forma absurda e que ainda hoje não cabe na minha cabeça e certamente na cabeça de ninguem!

Enfim...ao menos tenho emagrecido o que já me serve de consolo.

beijinho e até á proxima♥

Post por necessidade *=)

♥ ->obrigada "Sopa de Borboletas"

Pois é, cá vim mesmo por necessidade...hoje subi á balança e o peso continua a baixar lentamente, mas a baixar \0/espero que lá para 3ª ou 4ª feira ja tenha alcançado a meta a que me propus no ultimo post:)

Quanto ao meu estado de espirito...mesmo muito instável: se sou invadida pelo pessimismo choro compulsivamente e começo a pensar em tudo o que se tem passado á minha volta e fico super triste. No minuto seguinte aparece uma "luzinha"no fundo do túnel e começo a inverter todo o pensamento...isto têm-me feito mal, muito mal, porque em pouco tempo tenho muitos pensamentos e a maior parte deles muito contraditórios. Já vos aconteceu?


"
Ai eu ja tentei mandar pintar o céu em tons de azul
Para ser original...
Só depois notei, que azul ja ele era
Houve alguém que teve ideia igual.
(...)
Já me persegui por becos e ruelas de horror...caminhos sem saida.
Até que me perdi sozinha sem saber de que cor pintar a minha vida
Eu não sei se heide fugir ou morder o anzol...
Já nao há nada de novo aqui...
Debaixo do sol"

Ja repararam na letra desta musica?!
It makes me cry :(

Há dias assim*

Quanto custa um abraço?!

Há dias que precisamos tanto de um bem forte:( sinto-me assim hoje...sabem quando vocês dedicam parte de uma vida a uma pessoa e depois percebem que todo o carinho e dedicação não passaram de uma perda de tempo?
É assim que me sinto, esgotada e muito tristonha...tenho tido tanta dificuldade em dormir, só quero chorar chorar chorar...depois acordo com umas olheiras medonhas e depois é por isso que a minha mãe não me larga...diz que ando assim porque não como...antes fosse, e podem acreditar que se comendo muito, o que sinto passesse eu comia uma vaca inteira (modo de expressao ate porque nao como mesmo este tipo de bicharocos)...mas não passa comendo e por isso vou-me alimentando até chegar aos 50 kgs...

Pelo menos posso não ter amigos, não estar a ser boa na faculdade, não ter sido uma boa namorada, nao ser uma boa filha...mas há uma coisa que estou a conseguir levar a cabo: emagrecer! Há alguma a que consiga "agarrar"....

Quanto ao peso, só volto a falar nele quando tiver 53,9...espero que seja para a semana...se não for há-de ser concerta em breve:)


Meninas que têm blogs privados....o meu mail é pipocola@hotmail.com :) para quem quiser adicionar esteja á vontade.

beijinho a todas as princesas***

Hey girls:)

Voilá...prometi cumpri: 55,900 kgs :) É o que eu digo...desce devagarinho mas desce:p
Não me proibo de quase nada, o que estou mesmo proibida são os doces...de resto vou comendo para emagrecer a um ritmo "normal"...e repito, só quando atingir os 50 kgs começo a pensar em "restrições"...

Tenho feito exercicio todos os dias (30 min de bicicleta + 4 séries de 15 abdominais)...faço para caminhar ao máximo na rotina diária e procuro ocupar-me com as arrumações em casa (perde-se umas boas calorias:) ... ).

O que anda a estragar tudo é a minha mãe que acha que ando a "não comer"...tem cada uma ás vezes:| agora anda sempre a supervisionar. Tipo se ela pergunta "o que comeste" e eu digo "um iogurte"...ela vai ao frigorifico ver se tem algum a menos...enerva-me porque tenho consciência que não parei de comer, além disso o que emagreci não dá para notar, não sei porquê que agora anda ela com esta mania...ainda hoje fomos tomar o p.a. juntas ao café, e não bebi o leite todo, fez alto filme e foi a dar-me na cabeça o caminho todo! Haja paciência, porque se já não a tinha...agora muito menos.

Beijinhos a todas:)

Back

Caramba. Tinha acabado de escrever um texto todo janota para aqui e vai-me o pc ao ar! Que p*** de sorte.

Bem basicamente, tinha dito que estava a pensar cá vir quando estivesse com56.00 kgs, mas neste momento estou a pesar 56,700. Vim cá porque sei que apesar de estar a emagrecer lentamente vou chegar onde quero, todas chegamos se realmente se lutar pelo que tanto se deseja... e estou ansiosa por estar magrinha e sem banhas nem ponta de gordura:)

Volto em breve e desta vez ja estarei com 56:) tudo correr bem lá para sabado ou domingo:p

Beijinhos a todas e obgada <3

Regresso

Confesso que fiquei com um pouco de vergonha de vir cá postar...

Durante este tempo todo so emagreci 1 kg?! Estou com 58:( fiz muitas asneiras e é bem feita para mim...que tristeza que eu sou: desde dia 4 ate dia 21 so emagreci 1 kg.

Meninas para ja vou continuar com a alimentaçao "saudavel"...é que durante os ultimos tempos tentei comer menos e acabei por passado algns dias comer o dobro:\ tenho que ir com calma...ja o facto de cortar aos doces, sumos, hidratos de carbono so ao p.a. e alm...ja é um grande progresso quando comparado com a mha anterior alimentaçao:s


Com calma e paciencia eu chego la:)
todos nos chegamos:)

bjinhos e obgada*

Pssst: boas noticias

Já consegui emagrecer 2 kgs :)
Estou com 59 agora:D
Para ser sincera não estou a seguir lá muito o cardapio a que me propus mas seja lá como for estou a emagrecer e isso agrada-me. Não tenho comido porcarias, tenho apenas tido mais cuidado com o que como sobretudo ao jantar e ainda faço algum exercicio. Até aos 50 kgs vou continuar assim: com calma e sem grandes radicalismos...depois para emagrecer mais, vou pensar no assunto de outra forma:)

Vou passar nos vossos blogs.
***s.

Tudo começa-se por se planear

Antes de mais:

http://www.sitesdacapital.com.br/calorias/noticias_menu.php

visitem esse site:) é muito bom e tem um programa para calcular as calorias óptimo onde diz "Monte seu cardápio de acordo com as calorias que você precisa ingerir". fica a sugestão:)

As coisas estão a correr bem quanto á alimentação. Como ja algumas meninas aqui referiram não me adianta fazer dietas altamente rigidas para já. Além disso o meu corpo não ia aguentar porque não estou habituada a comer assim tão pouco.

Como foi elaborado o plano:

PA 1 copo de leite magro/iogrute magro + 1 fatia de pão integral com queijo fresco magro
ALM. 1 iogurte magro + 1 fruta ou carne branca/peixe + alface
L. 1 Fruta
J. sopa de legumes sem batata ou = ao alm.

Não é fantastico mas é adaptado ao meu dia-a-dia, por isso é que ha muitos "ou" para conseguir manobrar de acordo com diversas situaçoes:)

bjinhos a todas:D

A new girl in the house:)

Chega!

Depois de me ver a engordar engordar engordar sem parar chega ao dia em que nos cansamos realmente. Hoje foi o dia...
Subi á balança e vi o maior peso de sempre: 61 kgs. Não me estou a sentir bem comigo e acho que preciso de fazer alguma coisa antes que o mal se torne ainda irremediavel.

Sempre me preocupei com o meu corpo e fiquei super triste ao ver aqueles nrs na balança:(

Não sei se faço bem ou mal criar um blog como tantos outros que tenho lido mas sem tentar nunca vou saber. Espero encontrar aqui tudo o que preciso neste momento: apoio e motivaçao:)

***s.