Back

Caramba. Tinha acabado de escrever um texto todo janota para aqui e vai-me o pc ao ar! Que p*** de sorte.

Bem basicamente, tinha dito que estava a pensar cá vir quando estivesse com56.00 kgs, mas neste momento estou a pesar 56,700. Vim cá porque sei que apesar de estar a emagrecer lentamente vou chegar onde quero, todas chegamos se realmente se lutar pelo que tanto se deseja... e estou ansiosa por estar magrinha e sem banhas nem ponta de gordura:)

Volto em breve e desta vez ja estarei com 56:) tudo correr bem lá para sabado ou domingo:p

Beijinhos a todas e obgada <3

Regresso

Confesso que fiquei com um pouco de vergonha de vir cá postar...

Durante este tempo todo so emagreci 1 kg?! Estou com 58:( fiz muitas asneiras e é bem feita para mim...que tristeza que eu sou: desde dia 4 ate dia 21 so emagreci 1 kg.

Meninas para ja vou continuar com a alimentaçao "saudavel"...é que durante os ultimos tempos tentei comer menos e acabei por passado algns dias comer o dobro:\ tenho que ir com calma...ja o facto de cortar aos doces, sumos, hidratos de carbono so ao p.a. e alm...ja é um grande progresso quando comparado com a mha anterior alimentaçao:s


Com calma e paciencia eu chego la:)
todos nos chegamos:)

bjinhos e obgada*

Pssst: boas noticias

Já consegui emagrecer 2 kgs :)
Estou com 59 agora:D
Para ser sincera não estou a seguir lá muito o cardapio a que me propus mas seja lá como for estou a emagrecer e isso agrada-me. Não tenho comido porcarias, tenho apenas tido mais cuidado com o que como sobretudo ao jantar e ainda faço algum exercicio. Até aos 50 kgs vou continuar assim: com calma e sem grandes radicalismos...depois para emagrecer mais, vou pensar no assunto de outra forma:)

Vou passar nos vossos blogs.
***s.

Tudo começa-se por se planear

Antes de mais:

http://www.sitesdacapital.com.br/calorias/noticias_menu.php

visitem esse site:) é muito bom e tem um programa para calcular as calorias óptimo onde diz "Monte seu cardápio de acordo com as calorias que você precisa ingerir". fica a sugestão:)

As coisas estão a correr bem quanto á alimentação. Como ja algumas meninas aqui referiram não me adianta fazer dietas altamente rigidas para já. Além disso o meu corpo não ia aguentar porque não estou habituada a comer assim tão pouco.

Como foi elaborado o plano:

PA 1 copo de leite magro/iogrute magro + 1 fatia de pão integral com queijo fresco magro
ALM. 1 iogurte magro + 1 fruta ou carne branca/peixe + alface
L. 1 Fruta
J. sopa de legumes sem batata ou = ao alm.

Não é fantastico mas é adaptado ao meu dia-a-dia, por isso é que ha muitos "ou" para conseguir manobrar de acordo com diversas situaçoes:)

bjinhos a todas:D

A new girl in the house:)

Chega!

Depois de me ver a engordar engordar engordar sem parar chega ao dia em que nos cansamos realmente. Hoje foi o dia...
Subi á balança e vi o maior peso de sempre: 61 kgs. Não me estou a sentir bem comigo e acho que preciso de fazer alguma coisa antes que o mal se torne ainda irremediavel.

Sempre me preocupei com o meu corpo e fiquei super triste ao ver aqueles nrs na balança:(

Não sei se faço bem ou mal criar um blog como tantos outros que tenho lido mas sem tentar nunca vou saber. Espero encontrar aqui tudo o que preciso neste momento: apoio e motivaçao:)

***s.