Post por necessidade *=)

♥ ->obrigada "Sopa de Borboletas"

Pois é, cá vim mesmo por necessidade...hoje subi á balança e o peso continua a baixar lentamente, mas a baixar \0/espero que lá para 3ª ou 4ª feira ja tenha alcançado a meta a que me propus no ultimo post:)

Quanto ao meu estado de espirito...mesmo muito instável: se sou invadida pelo pessimismo choro compulsivamente e começo a pensar em tudo o que se tem passado á minha volta e fico super triste. No minuto seguinte aparece uma "luzinha"no fundo do túnel e começo a inverter todo o pensamento...isto têm-me feito mal, muito mal, porque em pouco tempo tenho muitos pensamentos e a maior parte deles muito contraditórios. Já vos aconteceu?


"
Ai eu ja tentei mandar pintar o céu em tons de azul
Para ser original...
Só depois notei, que azul ja ele era
Houve alguém que teve ideia igual.
(...)
Já me persegui por becos e ruelas de horror...caminhos sem saida.
Até que me perdi sozinha sem saber de que cor pintar a minha vida
Eu não sei se heide fugir ou morder o anzol...
Já nao há nada de novo aqui...
Debaixo do sol"

Ja repararam na letra desta musica?!
It makes me cry :(

Há dias assim*

Quanto custa um abraço?!

Há dias que precisamos tanto de um bem forte:( sinto-me assim hoje...sabem quando vocês dedicam parte de uma vida a uma pessoa e depois percebem que todo o carinho e dedicação não passaram de uma perda de tempo?
É assim que me sinto, esgotada e muito tristonha...tenho tido tanta dificuldade em dormir, só quero chorar chorar chorar...depois acordo com umas olheiras medonhas e depois é por isso que a minha mãe não me larga...diz que ando assim porque não como...antes fosse, e podem acreditar que se comendo muito, o que sinto passesse eu comia uma vaca inteira (modo de expressao ate porque nao como mesmo este tipo de bicharocos)...mas não passa comendo e por isso vou-me alimentando até chegar aos 50 kgs...

Pelo menos posso não ter amigos, não estar a ser boa na faculdade, não ter sido uma boa namorada, nao ser uma boa filha...mas há uma coisa que estou a conseguir levar a cabo: emagrecer! Há alguma a que consiga "agarrar"....

Quanto ao peso, só volto a falar nele quando tiver 53,9...espero que seja para a semana...se não for há-de ser concerta em breve:)


Meninas que têm blogs privados....o meu mail é pipocola@hotmail.com :) para quem quiser adicionar esteja á vontade.

beijinho a todas as princesas***

Hey girls:)

Voilá...prometi cumpri: 55,900 kgs :) É o que eu digo...desce devagarinho mas desce:p
Não me proibo de quase nada, o que estou mesmo proibida são os doces...de resto vou comendo para emagrecer a um ritmo "normal"...e repito, só quando atingir os 50 kgs começo a pensar em "restrições"...

Tenho feito exercicio todos os dias (30 min de bicicleta + 4 séries de 15 abdominais)...faço para caminhar ao máximo na rotina diária e procuro ocupar-me com as arrumações em casa (perde-se umas boas calorias:) ... ).

O que anda a estragar tudo é a minha mãe que acha que ando a "não comer"...tem cada uma ás vezes:| agora anda sempre a supervisionar. Tipo se ela pergunta "o que comeste" e eu digo "um iogurte"...ela vai ao frigorifico ver se tem algum a menos...enerva-me porque tenho consciência que não parei de comer, além disso o que emagreci não dá para notar, não sei porquê que agora anda ela com esta mania...ainda hoje fomos tomar o p.a. juntas ao café, e não bebi o leite todo, fez alto filme e foi a dar-me na cabeça o caminho todo! Haja paciência, porque se já não a tinha...agora muito menos.

Beijinhos a todas:)

Back

Caramba. Tinha acabado de escrever um texto todo janota para aqui e vai-me o pc ao ar! Que p*** de sorte.

Bem basicamente, tinha dito que estava a pensar cá vir quando estivesse com56.00 kgs, mas neste momento estou a pesar 56,700. Vim cá porque sei que apesar de estar a emagrecer lentamente vou chegar onde quero, todas chegamos se realmente se lutar pelo que tanto se deseja... e estou ansiosa por estar magrinha e sem banhas nem ponta de gordura:)

Volto em breve e desta vez ja estarei com 56:) tudo correr bem lá para sabado ou domingo:p

Beijinhos a todas e obgada <3

Regresso

Confesso que fiquei com um pouco de vergonha de vir cá postar...

Durante este tempo todo so emagreci 1 kg?! Estou com 58:( fiz muitas asneiras e é bem feita para mim...que tristeza que eu sou: desde dia 4 ate dia 21 so emagreci 1 kg.

Meninas para ja vou continuar com a alimentaçao "saudavel"...é que durante os ultimos tempos tentei comer menos e acabei por passado algns dias comer o dobro:\ tenho que ir com calma...ja o facto de cortar aos doces, sumos, hidratos de carbono so ao p.a. e alm...ja é um grande progresso quando comparado com a mha anterior alimentaçao:s


Com calma e paciencia eu chego la:)
todos nos chegamos:)

bjinhos e obgada*

Pssst: boas noticias

Já consegui emagrecer 2 kgs :)
Estou com 59 agora:D
Para ser sincera não estou a seguir lá muito o cardapio a que me propus mas seja lá como for estou a emagrecer e isso agrada-me. Não tenho comido porcarias, tenho apenas tido mais cuidado com o que como sobretudo ao jantar e ainda faço algum exercicio. Até aos 50 kgs vou continuar assim: com calma e sem grandes radicalismos...depois para emagrecer mais, vou pensar no assunto de outra forma:)

Vou passar nos vossos blogs.
***s.

Tudo começa-se por se planear

Antes de mais:

http://www.sitesdacapital.com.br/calorias/noticias_menu.php

visitem esse site:) é muito bom e tem um programa para calcular as calorias óptimo onde diz "Monte seu cardápio de acordo com as calorias que você precisa ingerir". fica a sugestão:)

As coisas estão a correr bem quanto á alimentação. Como ja algumas meninas aqui referiram não me adianta fazer dietas altamente rigidas para já. Além disso o meu corpo não ia aguentar porque não estou habituada a comer assim tão pouco.

Como foi elaborado o plano:

PA 1 copo de leite magro/iogrute magro + 1 fatia de pão integral com queijo fresco magro
ALM. 1 iogurte magro + 1 fruta ou carne branca/peixe + alface
L. 1 Fruta
J. sopa de legumes sem batata ou = ao alm.

Não é fantastico mas é adaptado ao meu dia-a-dia, por isso é que ha muitos "ou" para conseguir manobrar de acordo com diversas situaçoes:)

bjinhos a todas:D